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煮びたしは茎を先に入れて、食感を大事に
まなは4cm長さに切る。油揚げは湯通しし、縦半分に切って細切りにする。
だしに調味料、油揚げを入れて火にかける。煮立ったら、まなの茎の部分入れ、1、2分したら葉を加えて煮る。